۞ امروز پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۰۹:۳۸
نگاهی به زندگی حرفهای کیسی ویاتور
پیادهروی منظم به کاهش وزن و بهبود بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و دیابت در درازمدت کمک میکند. به گزارش بشیرآنلاین، با تاثيرات پیادهروی منظم روزانه، آشنا شويد. کاهش خستگی: پیادهروی به مدت ...
یک بار در ماه و حتی یک بار در هفته، کافی نیست. اگر خوب نمیخوابید، زیاد کابوس میبینید یا اینکه باید دقایق پیاپی غلت بزنید تا به خواب بروید، سراغ ماهی بروید. به گزارش بشیرآنلاین محققان میگویند کسانی...
مصرف پروتئین کافی و باکیفیت در ورزش بدنسازی یک اصل بسیار مهم است. این موضوعی است که ما میدانیم. در رشته بدنسازی، رایجترین فلسفه موجود این است که برای دریافت پروتئین باید از گوشت مرغ و ماهی استفاد...
وزارت ورزش و جوانان اعلام کرد از این پس تمام فعالیتهای فیتنس در کشور زیر نظر فدراسیون بدنسازی و پرورشاندام است و هیچ فدراسیون دیگری حق فعالیت در این رشته ورزشی را ندارد. به گزارش بشیرآنلاین، با اعل...
حرفهای بدنسازی که با زحمت بسیار به سطح حرفهای رسیده است