دنیای خوبِ دکتر کوثری

کسانیکه صفحه اینستاگرام دارند به خوبی میدانند که نوشتن کپشنهایی در حدود سی تا چهل خط چقدر کار دشواری است حال انکه این مطالب بامحتوی کاملا علمی بوده و برای مدتها استمرار داشته باشد استمرار این کار انه...

استفاده از ماسک در باشگاه ها

استفاده از ماسك تو باشگاه بذاريد با بحث استفاده از ماسكهاي شبيه ساز ارتفاع (ETM) حين تمرين شروع كنيم، كه ده سالي ميشه مورد مطالعه اس. به اميد اينكه بتونه اثرات تمرين تو ارتفاع رو شبيه سازي كنه؛ . بهب...

تیپ های بدنی را بهتر بشناسید

گروه تحقیقاتی اینفینیتی : برای درک بهتر عملکرد بدن و بهتر پاسخ دادن بدن به ورزش های استقامتی نظیر بدنسازی درک خوبی نسبت به تیپ بدنی خود داشته باشید ، هر تیپ بدنی احتیاج به تمرین مخصوص به خود دارد پس ...

۱۰ توصیه به ورزشکاران مبتدی

۱۰ توصیه به ورزشکاران مبتدی افرادی که به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اند باید نکات خاصی را در نظر بگیرند تا ورزش کردن آن‌ها موثر واقع شود و سلامت آن‌ها به خطر نیافتد. به گزارش بشیرآنلاین نکاتی وجود ...

کسی اسپانسر مجرم سابقه دار نمی شود!

سیزده سال پیش بود که یک جنایت هولناک، دنیای بدنسازی حرفه ای جهان را شوکه کرد. در سال ۲۰۰۵، کریگ تیتوس بدنساز حرفه ای و مشهور جهان به همراه همسرش کلی رایان که او هم یک بدنساز حرفه ای بود، دختری به نام...

رونی کولمن؛ از بیمارستان به باشگاه!

رونی کولمن قهرمان بزرگ بدنسازی جهان که چند سالی است بازنشسته شده، همچنان با مشکلات متعدد جسمانی و جراحی های ستون فقرات و لگن دست به گریبان است اما او همچنان می خواهد به ورزش مورد علاقه اش ادامه دهد. ...