تو این روزا که خیلی ها در خانه یا باشگاه تمرین میکنند به خیلی از موضوعات باید توجه کنیم ، از همه چیز مهم تر در برابر این ویروس پیشگیری و بالا بردن سیستم ایمنی بدنمان است 😷👏 اگر سیستم ایمنی پایین داشت...

رضا لک به عنوان رییس کمیته برگزاری مسابقات استان تهران و فرهاد عزیزی به عنوان رییس کمیته نظارت بر حوزه های هیات پرورش اندام و بدنسازی استان تهران منصوب شدند به گزارش روابط‌ عمومی هیات پرورش اندام و ب...

همه قهرمانان بزرگ از یک جایی شروع کردند ، از نقطه شروع ، از پایین ترین پله اما چه کسی میداند که آینده او چگونه است بعضی اوقات در رقابتهای داخلی شاهد این هستیم اگر یک بدن اینچنینی روی استیج بیاید، توس...

” عمر کوتاه قهرمانی ” را شاید بتوان نقطه ضعف دنیای حرفه ای نامید ، اما دکستر جکسون گویا از این قاعده مستثنی بود او بیش از بیست سال در بالاترین سطح رقابت حرفه ای بدنسازی حضور توام با موفقی...

فایل پی دی اف شماره ۱۵۸۲ بشیر را دانلود کنید شماره ۱۵۸۲ هفته نامه بشیر