مكمل كراتين يكي از مكملهاي غذايي مهم و پرفروش دنيا مي باشد كه با تأثيرگذاري بر هورمون هاي پروتئينساز و گيرنده عضلاني بر قدرت و حجم عضلات بدن مي افزايد و از خستگي ناشي از فعاليت شديد بدني نيز جلوگيري ميكند

كراتين منوهيدرات:
مطالعات و آزمايش هاي مختلف باليني و شيميايي نشان داده كه با افزايش ميزان حلاليت كراتين در آب و كوچك كردن ذرات آن مي توان ميزان خلوص و جذب خوني آن را افزايش داد كه خود باعث افزايش اثر كراتين بر گيرنده عضلاني و افزايش قدرت اثر آن ميگردد
در اولين قدم، توليدكنندگان نوع معمولي كراتين (مانند كراتين فسفات كه غيرقابل حل در آب ميباشد)
را با تركيب يك مولكول آب به صورت كراتين منوهيدرات درآورند كه تا حدودي در آب قابل حل ميباشد و تا حدودي ميزان سطح جذب خوني آن نسبت به نوع اوليه افزايش يافته است

كراتين ميكرونايز
(Micronize Creatine Monohydrate)
با وجود آنكه تا حدودي ميزان سطح جذب خوني و ميزان اثر كراتين منوهيدرات بر گيرنده عضلاني نسبت به نوع اوليه (مانند كراتين فسفات) افزايش يافته است، ليكن هنوز افزايش چشمگيري در قدرت اثر و كيفيت آن ديده نميشود
بنابراين تعدادي از توليدكنندگان با استفاده از جديدترين تكنولوژي استاندارد، توانستند كريستالهاي كراتين مونوهيدرات به ريزترين ذرات ممكن با حداكثر سطح جذب درآورند كه حدود
%۵/۱۲-۱۲
آب در ساختمان خود دارد و قابليت حل آن در آب به طور چشمگيري افزايش يافت به طوري كه در دماي معمولي به طور كامل در آب حل ميگردد. اين نوع كراتين با نام كراتين منوهيدرات ميكرونايز شناخته ميشود.
نحوه ساخت:
با استفاده از جديدترين تكنولوژي استاندارد با نام PMTTM و طي پروسه آسياب كردن Edge) – (Cutting در چندين مرحله، كريستالهاي ميكرونايز كراتين منوهيدرات به دست ميآيد كه علاوه بر كوچكشدن مولكولها، باندهاي هيدروژني در ساختمان مولكولي كراتين وارد ميگردد كه باعث افزايش حلاليت آن ميگردد

خواص كراتين منوهيدرات ميكرونايز:
كراتين منوهيدرات ميكرونايز به صورت كريستالهاي Particle –Micro با كوچكترين ذرات موجود ميباشد به طوري كه نوع ميكرونايز ۲۰ برابر كوچكتر از نوع معمولي كراتين ميباشد. كوچكتر شدن ذرات باعث افزايش درجه خلوص كراتين تا اندازه %۹۵/۹۹-۹۹ ميگردد كه يكي از امتيازات مهم كراتين ميكرونايز در افزايش كيفيت آن ميباشد. از طرفي وارد شدن %۵/۱۲-۱۲ آب در ساختمان اين نوع كراتين باعث افزايش ۲۰ برابري حلاليت در آب و در نتيجه افزايش ۲۰ برابري سطح جذب خوني كراتين ميگردد