۞ امروز پنج شنبه, ۲۷ اردیبهشت , ۱۴۰۳ ساعت ۰۹:۲۶:۰۲
شمااینجا هستید:
صفحه اصلی »
Articles posted by habna
پاسخ جاستین کامپتون به پرسش های تمرینی و تغذیه ای
تصمیمهایی که میتوانند زندگی را عوض کنند از زبان لی هنی
پرسش و پاسخ با فلکس لوئیس درباره مسترالمپیای گذشته و نحوه فیگور گرفتن
نکتههایی برای مصرف کراتین در بدنسازان
کای گرین از مسیر طولانی رسیدن به قهرمانی میگوید
تلاشهای بی وقفه کایل کلارک در جستجوی اندام ایده آل
نگاهی به زندگی حرفهای کیسی ویاتور
پیادهروی منظم به کاهش وزن و بهبود بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و دیابت در درازمدت کمک میکند. به گزارش بشیرآنلاین، با تاثيرات پیادهروی منظم روزانه، آشنا شويد. کاهش خستگی: پیادهروی به مدت ...
یک بار در ماه و حتی یک بار در هفته، کافی نیست. اگر خوب نمیخوابید، زیاد کابوس میبینید یا اینکه باید دقایق پیاپی غلت بزنید تا به خواب بروید، سراغ ماهی بروید. به گزارش بشیرآنلاین محققان میگویند کسانی...
مصرف پروتئین کافی و باکیفیت در ورزش بدنسازی یک اصل بسیار مهم است. این موضوعی است که ما میدانیم. در رشته بدنسازی، رایجترین فلسفه موجود این است که برای دریافت پروتئین باید از گوشت مرغ و ماهی استفاد...